1. دستهای خود را مرتب بشویید:
2. • دستهای خود را حداقل به مدت 20 ثانیه با آب گرم و صابون بشویید و به نواحی بین انگشتان، زیر ناخن ها و پشت دستان خود توجه ویژه ای داشته باشید.
   • از یک صابون ملایم یا ضدعفونی کننده دست استفاده کنید و از استفاده از پاک کننده های خشن یا ساینده که میتوانند روغن طبیعی پوست شما را از بین ببرند، خودداری کنید.

3. دست های خود را مرطوب کنید:

   • از کرم یا لوسیون دست غنی و بدون چربی استفاده کنید تا دستان خود را هیدراته و نرم نگه دارید.
   • کرم یا لوسیون دست را بعد از شستن دست‌ها و در صورت نیاز در طول روز بمالید.
   • به دنبال کرم یا لوسیون دستی باشید که حاوی موادی مانند کره شی، روغن نارگیل یا روغن زیتون باشد که می‌تواند به حفظ رطوبت و محافظت از پوست شما کمک کند.

4. از دستان خود در برابر مواد شیمیایی خشن محافظت کنید:

   • هنگام شستن ظروف، تمیز کردن، یا استفاده از مواد شیمیایی خشن، دستکش بپوشید تا از خشک شدن و سوزش دستان خود محافظت کنید.
   • از استفاده مکرر از لاک پاک کن خودداری کنید، زیرا می‌تواند ناخن و پوست شما را خشک کند.
   • هنگام استفاده از محصولات پاک کننده، محصولاتی را انتخاب کنید که ملایم و فاقد مواد شیمیایی خشن هستند.

5. دست های خود را گرم و خشک نگه دارید:

   • هنگام کار با اجسام سرد یا خیس از دستکش استفاده کنید تا از سرد یا خیس شدن دست‌هایتان جلوگیری کنید.
   • از دست زدن به اجسام سرد با دست خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث خشکی و ترک خوردن پوست شما شود.
   • دست‌های خود را با استفاده از یک حوله تمیز خشک نگه دارید تا بعد از شستن آنها کاملاً خشک شوند.

6. بهداشت دست را رعایت کنید:

   • از دست زدن به چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید، زیرا می‌تواند میکروب‌ها و باکتری‌ها را به دست‌های شما منتقل کند.
   • دستهای خود را به طور مکرر بشویید، مخصوصا بعد از استفاده از حمام، قبل از غذا خوردن، و بعد از دمیدن بینی، سرفه یا عطسه.

18 نکته برای مراقبت از دست:

1. از یک مرطوب کننده برای مرطوب نگه داشتن هوای خانه خود استفاده کنید، که می‌تواند به جلوگیری از خشکی و ترک پوست دستان شما کمک کند.
2. از استفاده از آب داغ هنگام شستن دست خودداری کنید، زیرا می‌تواند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد.
3. از کرم یا لوسیون دست حاوی SPF برای محافظت از دستان خود در برابر اشعه های مضر UV خورشید استفاده کنید.
4. کرم یا لوسیون دست را روی کوتیکول ها و ناخن های خود ماساژ دهید تا آنها را مرطوب و سالم نگه دارید.
5. از استفاده مکرر از لاک پاک کن خودداری کنید، زیرا می‌تواند ناخن و پوست شما را خشک کند.
6. از یک برس ناخن برای تمیز کردن آرام زیر ناخن ها و اطراف کوتیکول ها استفاده کنید تا از تجمع کثیفی و باکتری جلوگیری کنید.
7. ناخن های خود را کوتاه و تمیز نگه دارید تا از گیر افتادن آلودگی و باکتری در زیر آنها جلوگیری کنید.
8. هنگام باغبانی یا انجام کارهای حیاط، دستکش بپوشید تا از دستان خود در برابر خار، خار و کثیفی محافظت کنید.
9. از استفاده از مواد شیمیایی خشن یا پاک کننده های ساینده روی دست خودداری کنید، زیرا میتوانند پوست شما را خشک کرده و باعث تحریک شوند.
10. از یک صابون ملایم یا ضدعفونی کننده دست استفاده کنید و از استفاده از صابون ضد باکتری خودداری کنید، زیرا می‌تواند روغن طبیعی پوست شما را از بین ببرد و باعث تحریک شود.
11. از کرم یا لوسیون دست بعد از شستن دست‌ها و در صورت نیاز در طول روز استفاده کنید تا دست‌هایتان هیدراته و نرم بماند.
12. از دست زدن به صورت، مخصوصا چشم، بینی و دهان خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند میکروب ها و باکتری ها را به دستان شما منتقل کند.
13. دستهای خود را از دمای شدید دور نگه دارید، مانند اجاق گاز داغ یا یخچال سرد، زیرا ممکن است باعث خشکی و تحریک پوست شما شود.
14. از کرم یا لوسیون دست حاوی آلوئه ورا، ویتامین E یا کره شی استفاده کنید، زیرا این مواد میتوانند به تسکین و مرطوب کردن پوست شما کمک کنند.
15. از استفاده از ضدعفونی کننده دست حاوی الکل خودداری کنید، زیرا می‌تواند پوست شما را خشک کرده و باعث تحریک شود.
16. دست های خود را از نور مستقیم خورشید دور نگه دارید، زیرا می‌تواند باعث خشکی و چروک شدن پوست شما شود.
17. از کرم یا لوسیون دست حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنید، زیرا می‌تواند به حفظ رطوبت و حفظ جوانی و سلامت پوست شما کمک کند.
18. به طور منظم مانیکور و پدیکور انجام دهید تا ناخن ها و کوتیکول های خود را سالم و مرطوب نگه دارید.